عدد مرات النقر : 6,299
عدد  مرات الظهور : 25,946,747

عدد مرات النقر : 27,330
عدد  مرات الظهور : 119,444,962

الملتقى الاكاديمي العام لجامعة الملك فيصل [ للتعليم عن بعد ]: مواضيع اختبارات ملخصات اسئلة كل مايتعلق بالملتقى الاكاديمي لجامعة الملك فيصل

ما هو الواي بروتين الذي يستخدمه الرياضيين

لولو وائل
جامعي فعال
تاريخ التسجيل: Jun 2014
المشاركات: 23
الجامعة: بدون
الجنس: ذكر
  • لولو وائل غير متواجد حالياً
قديم 09-05-2019, 02:56
المشاركة 1
نشاط لولو وائل
  • التقييم: 10
  • عدد الاعجاب : 0
  • عدد الكويزات : 0
  • مفضلتي
    افتراضي ما هو الواي بروتين الذي يستخدمه الرياضيين
    أهم معلومات وتفاصيل البروتين الذي يشيع استخدامه بين الرياضيين بشكل خاص



    نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



    يوفر مسحوق البروتين للجسم مجموعة من الأحماض الأمينية الهامة لبناء العضلات، وهو أمر هام للعديد من الرياضيين لا رياضيي كمال الاجسام فقط.




    نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



    وتساعد مساحيق البروتين العضلات على سرعة التعافي بعد التمارين الشاقة. سبب اخر لشعبية مساحيق بروتين سرعة وسهولة هضمها مما يسمح للجسم بامتصاص الأحماض الأمينية بشكل فعال.


    نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة




    الحصة المسموحة من مسحوق البروتين
    ترتبط كمية مسحوق البروتين التي يجب استهلاكها يومياً بوزن جسمكم والأهداف التي تريدون تحقيقها.

    ويمكن القول أن ملاعق المساحيق تقيس 30 غراماً، للشخص البالغ والسليم يوصى بجرعة تتكون من 2-1 ملاعق كهذه في اليوم، وهذه الجرعة لا يجب تخطيها.

    إذا كان الغرض من التدريب هو الحفاظ على كتلة العضلات العادية لديكم، فيمكن حتى التقليل من الجرعة من الجرعة المذكورة.





    نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة





    كذلك إذا كنتم تأكلون أطعمة غنية بالبروتينات، مثل اللحوم والبيض والأسماك، يجب استشارة اختصاصي التغذية لمعرفة مدى حاجتكم للمسحوق لكي لا يتم استهلاك بروتين بإفراط يومياً، ما قد يشكل عبئاً على الكبد والكلى.



    نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة



    إضافة رد
    مواقع النشر (المفضلة)

    الكلمات الدلالية (Tags)
    ما , الذي , الرياضيين , الناي , بروتين , يستخدمه , هو

    تعليمات شامله يجب على جميع الطلبة الاطلاع عليها ولا يعفى الطلبة من المسئولية بجهلهم عنها عروض و خصومات رائعه من دكتور نيوترشن

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع

    الانتقال السريع

    المواضيع المتشابهه للموضوع: ما هو الواي بروتين الذي يستخدمه الرياضيين
    الموضوع
    نصلي ونصوم وندعي ونستغفر وحالنا مايتغير ؟؟
    `·.¸¸.·¯`··._.· (مدخل إلى الأنثروبولوجيا) ·._.··`¯·.¸¸.·`
    علم اجتماع 100 سؤال مهمه
    رواية انت لي


    - المنتدى لا يتبع لأي جهة بصفة رسمية
    (كل ما ينشر في المنتديات لا يمثل بالضرورة رأي الإدارة و إنما يمثل رأي أصحابه )


    جميع الحقوق محفوظة
    منتديات التعليم عن بعد
    User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.