ينتهي : 03-10-2017
عدد مرات النقر : 86,043
عدد  مرات الظهور : 204,579,132

ينتهي : 26-09-2065
عدد مرات النقر : 70,547
عدد  مرات الظهور : 204,394,032

عدد مرات النقر : 11,174
عدد  مرات الظهور : 51,752,469
فقط من اي متصفح في الموبايل ادخل رابط المنتدى..المنتدى متوافق مع الموبايل
عدد مرات النقر : 24,833
عدد  مرات الظهور : 121,551,070

عدد مرات النقر : 18,963
عدد  مرات الظهور : 152,517,0507
عدد مرات النقر : 0
عدد  مرات الظهور : 142,709,4058

تطوير الذات:

عشر نصائح لتعزيز احترام الذات

المحتسبه
جامعيvip
تاريخ التسجيل: Jan 2013
المشاركات: 2,981
الجامعة: جامعة الإمام محمد
الكلية: الدعوة الى الله بطهارت القلب وصفاء النيه الخالصه لوجه الله
الجنس: أنثى
  • المحتسبه غير متواجد حالياً
قديم 09-02-2013, 03:06
المشاركة 1
نشاط المحتسبه
  • التقييم: 172
  • الاعجاب : 3485
  • مفضلتي
    افتراضي عشر نصائح لتعزيز احترام الذات

    نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

    أهم 10 نصائح لتعزيز احترام الذات لدينا:
    1- عزِّز وطوِّر قيمة العطف والشفقة لديك: تغيير السلبية التي نشعر بها تجاه أنفسنا مستحيل ما لم نطور إيجابيتنا تجاه الآخرين، يجب أن نبحث عن الأفضل في الناس؛ كل الناس، حتى عندما نتعرض منهم إلى إهانة مباشرة، علينا أن نظل نحاول وننظر إلى ما وراء ذلك في هذا الشخص، فربما فهمناه خطأ، وقد يكون يعني شيئاً آخر، وربما تصرف بهذا الشكل لكونه مشتَّتاً أو مشغولاً بشيء أو مشكلة ما، أو أنه كان مجرد يوم سيئ لن يتكرر.. هذا الافتراض وهذه الاستجابة قد لا تكون ردنا الأول، ولكن يمكننا أن نجعلها الرد رقم (2).
    2- حدِّد صفاتك الإيجابية: يتعين علينا أن ننظر ونقوم بتسجيل الصفات الإيجابية لدينا، وتسجيلها في مذكرات، وهذا يعتبر شيئاً مفيداً (وهي توصية قوية لأي شخص يعاني من أي شكل من أشكال انعدام الأمن)، ولكن لا ينبغي لنا أن نكتب الصفات الإيجابية فقط ونتجاهل ما دون ذلك، يجب أن نركز على هذه الصفات الإيجابية؛ نبرزها، ونعظمها، ونرعاها.. أما بالنسبة لعيوبنا، فينبغي لنا أن نضحك ونسخر منها، فهي على كل حال موجودة عند الجميع.
    3- انغمس في الحديث الإيجابي عن الذات: اللغة هي جزء حيوي من احترامنا لذاتنا، ولذلك يجب أن نولي اهتماماً كبيراً لما نقوله لأنفسنا، انعدام الأمن لدينا تتم المبالغة الشديدة فيه بسبب حديث النفس السلبي الذي نملأ به رؤوسنا، ولكن لأن اللغة السلبية ليست وحدها هي التي تشكِّل أو تحتكر أفكارنا الداخلية، فإن في وسعنا، وينبغي أن يتم التصدي لها.
    4- شارك بإيجابية مع الناس: يمكن لمن يتدنى تقديرهم لذاتهم أن يجدوا أنفسهم أعضاء في نوادي السلبية، وخصوصاً في مكاتبهم ومقار أعمالهم، مع زمرة من المدخنين أو عصابة من الشكائين.. ابتعد عنهم، أو - حتى وهذا هو الأفضل - قم بالبدء في استخدام لغة إيجابية عندما تكون معهم، ومع ذلك ينصح بتجنب محاولة تغييرهم، فلقد أثبتت التجربة أننا بحاجة إلى التركيز على أنفسنا، وأن محاولة تغيير العالم من المرجح أن تسفر عن ضرر أكبر أو انتكاسة أشد.
    5- قدر إنجازاتك: مرة أخرى، يجب أن نستخدم مذكرات لتسجيل قائمة إنجازاتنا كلها (الكبيرة والصغيرة)، لا يهم كونها صغيرة في البداية، حتى لو كانت أقرب إلى السلبية أو سلبية (فيمكن الحصول على أشياء أفضل في المستقبل)، هذه الإنجازات هي اللبنات الأساسية لاحترام الذات لدينا، لذلك يجب علينا ألا نتجاهلها.
    6- اقبل ما لا يمكن تغييره: بالطبع، قد يكون هذا أكثر من مجرد قبول الطقس، لكننا يجب أن نطوِّر أولاً ما هو مقبول وليس ما هو غير قابل للتغيير؛ لأن كل شيء تقريباً يمكن تغييره بالتخطيط الجيد والهمة القوية، ومع ذلك، فإننا بحاجة إلى أن نكون واقعيين ونتعايش مع ما هو ثابت ولا يمكن تغييره، وأحد الثوابت التي يتعين علينا أن نقبلها ولا مجال لتغييرها هي الماضي، فما وقع وقع، وبدلاً من ذلك علينا أن نركز ونخطط للمستقبل، الذي يبدأ من الآن.
    7- تعلَّمْ الدروس: علينا أن نتعلم من نجاحاتنا وإخفاقاتنا على حد سواء، فهناك في كل موقف بعض الدروس التي يمكن استخلاصها، ينبغي علينا أن نسعى إليها ونركز عليها عندما نتذكر سقطات الماضي أو حتى عندما نفكر في الحاضر، لا يوجد شيء أو حدث - مهما كان - لا يمكن ألا نتعلم منه.
    8- اختلِ بنفسك: اليوجا، والرياضة، والخيال، ورياضة المشي، يجب أن تجد شيئاً إيجابياً يأخذك إلى مكان آخر، وتجنب الراحة الوقتية السريعة الناتجة عن تناول الكحول أو تعاطي المخدرات التي من شأنها - ببساطة - أن تفاقم مشاعرك السلبية بمجرد أن تزول.
    9- طوِّر الاعتماد على الذات: لا تنتظر الحصول على موافقة في كل صغيرة وكبيرة، عليك أن تثق بمهاراتك وترضى عن نفسك من دون دعم خارجي، لا تسعَ لإقناع الآخرين بنفسك، يكفي أن تكون لديك قناعة ورضا داخلي بما تتخذه من خطوات صغيرة في الاتجاه الصحيح.
    10- توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين: فهذا شيء غير عادل وغير منطقي على نطاق واسع، حيث إن كل واحد منا ليس إلا نسخة فريدة من نوعها، فلا تحاول تقليد الآخرين، ليس فقط لأن هذا مستحيل، ولكن أيضاً لأن ذلك سيزيد من توترك وإحباطك.

    اتمنا ان اكون وفقت في طرحي واسأل الله لي ولكم التوفيق والسداد في الدنياء والاخره .
    نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


    نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
    رسول الله صل الله عليه وسلم وازواجة امهات المؤمنين
    هم قدوتي
    وتشبهو إن لم تكونو مثلهم
    اخلاقنا الحقه في ظل تطبيق أحكامنا السمحة
    .
    .
    .

    ليس كل ما اكتبه وما ارسله حكايه عن واقعي وأقصد به احد انما هي كلمات راقت لي وربما يحتاجها غيري!
    .
    .
    ((رَبِّ إِنِّي لِمَا أَنزَلْتَ إِلَيَّ مِنْ خَيْرٍ فَقِيرٌ))

    تحميل قران

    quranflash.com/quranflash.html




    قديم 09-02-2013 , 10:33
    المشاركة 2
    أمل التفاؤل
    جامعيvip
    تاريخ التسجيل: Apr 2013
    المشاركات: 4,305
    الجامعة: بدون
    المستوى: خريج
    الجنس: أنثى
    عدد الاعجاب :10325
    • أمل التفاؤل غير متواجد حالياً
    افتراضي رد: عشر نصائح لتعزيز احترام الذات
    تسلم ايدك محتسبه موضوعك حلو ربي يسعد ايامك .
    قديم 09-02-2013 , 01:40
    المشاركة 3
    المحتسبه
    جامعيvip
    تاريخ التسجيل: Jan 2013
    المشاركات: 2,981
    الجامعة: جامعة الإمام محمد
    الكلية: الدعوة الى الله بطهارت القلب وصفاء النيه الخالصه لوجه الله
    الجنس: أنثى
    عدد الاعجاب :3485
    • المحتسبه غير متواجد حالياً
    افتراضي رد: عشر نصائح لتعزيز احترام الذات
    اقتباس:
    المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام ماهر مشاهدة المشاركة
    تسلم ايدك محتسبه موضوعك حلو ربي يسعد ايامك .
    جزاك الله خير الحلو وجودك شرفتيني ونورتي الموضوع والله يسعدك ويسعد ايامك ايضاً يارب


    نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
    رسول الله صل الله عليه وسلم وازواجة امهات المؤمنين
    هم قدوتي
    وتشبهو إن لم تكونو مثلهم
    اخلاقنا الحقه في ظل تطبيق أحكامنا السمحة
    .
    .
    .

    ليس كل ما اكتبه وما ارسله حكايه عن واقعي وأقصد به احد انما هي كلمات راقت لي وربما يحتاجها غيري!
    .
    .
    ((رَبِّ إِنِّي لِمَا أَنزَلْتَ إِلَيَّ مِنْ خَيْرٍ فَقِيرٌ))

    تحميل قران

    quranflash.com/quranflash.html




    قديم 09-02-2013 , 01:49
    المشاركة 4
    المحتسبه
    جامعيvip
    تاريخ التسجيل: Jan 2013
    المشاركات: 2,981
    الجامعة: جامعة الإمام محمد
    الكلية: الدعوة الى الله بطهارت القلب وصفاء النيه الخالصه لوجه الله
    الجنس: أنثى
    عدد الاعجاب :3485
    • المحتسبه غير متواجد حالياً
    افتراضي رد: عشر نصائح لتعزيز احترام الذات
    هذا الموضوع وهذهه الكلمات طالما اردت ان اكتبها وكانت مخزنه في داخلي وكل مراه اخاف اكتبها لان
    لاحظت في هذه الايام الكثير يزعلون من النصاح لا يريدون ان يوجهم احد فاصريت ان اكتبها ولكن في كل مره
    يخونني التعبير ليس لدي الفصاحه وكيف لبدى ومن وين فقلت ابحث في النت لعل احد من الفلاسفه تكلم عنها
    وبحثت ووجدت دكتور فيلاسوف كاتبها فسبحان من دلني عليه فاوالله فرحت انه كاتب كتب كل مافي قلبي وكل ماردت قوله
    اندهشت فنسختها وجبتها لكم وانا مندهشه كانه قرى ماكنت اريد ان اقوله واوصله وكنت محتاره كيف فالك الحمد والشكر يارب
    اللهم انِِ اسألك الرضى في الدنياء والاخره ولكم جميعاً وجميع المسلمين اللهم امين يااااااااااااااارب العالمين


    نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
    رسول الله صل الله عليه وسلم وازواجة امهات المؤمنين
    هم قدوتي
    وتشبهو إن لم تكونو مثلهم
    اخلاقنا الحقه في ظل تطبيق أحكامنا السمحة
    .
    .
    .

    ليس كل ما اكتبه وما ارسله حكايه عن واقعي وأقصد به احد انما هي كلمات راقت لي وربما يحتاجها غيري!
    .
    .
    ((رَبِّ إِنِّي لِمَا أَنزَلْتَ إِلَيَّ مِنْ خَيْرٍ فَقِيرٌ))

    تحميل قران

    quranflash.com/quranflash.html




    قديم 09-02-2013 , 01:51
    المشاركة 5
    المحتسبه
    جامعيvip
    تاريخ التسجيل: Jan 2013
    المشاركات: 2,981
    الجامعة: جامعة الإمام محمد
    الكلية: الدعوة الى الله بطهارت القلب وصفاء النيه الخالصه لوجه الله
    الجنس: أنثى
    عدد الاعجاب :3485
    • المحتسبه غير متواجد حالياً
    افتراضي رد: عشر نصائح لتعزيز احترام الذات
    نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


    نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
    رسول الله صل الله عليه وسلم وازواجة امهات المؤمنين
    هم قدوتي
    وتشبهو إن لم تكونو مثلهم
    اخلاقنا الحقه في ظل تطبيق أحكامنا السمحة
    .
    .
    .

    ليس كل ما اكتبه وما ارسله حكايه عن واقعي وأقصد به احد انما هي كلمات راقت لي وربما يحتاجها غيري!
    .
    .
    ((رَبِّ إِنِّي لِمَا أَنزَلْتَ إِلَيَّ مِنْ خَيْرٍ فَقِيرٌ))

    تحميل قران

    quranflash.com/quranflash.html




    قديم 09-02-2013 , 02:49
    المشاركة 6
    ALFAISAL BIN FAHAD
    جامعيvip
    تاريخ التسجيل: Oct 2012
    الدولة: Italia - Riyadh
    المشاركات: 2,316
    الجامعة: جامعة الإمام محمد
    الكلية: الأقتصاد والعلوم الأدارية " ادارة "
    المستوى: المستوى الرابع
    الجنس: ذكر
    عدد الاعجاب :2649
    • ALFAISAL BIN FAHAD غير متواجد حالياً
    افتراضي رد: عشر نصائح لتعزيز احترام الذات
    جزآك الله خير

    والله يعطيك العافيه محتسبه

    نصآئح مهمه جزآك الله خير
    قديم 09-03-2013 , 07:42
    المشاركة 7
    فنوٌ *
    جامعي متميز
    تاريخ التسجيل: Aug 2013
    المشاركات: 136
    الجامعة: جامعة الملك فيصل
    الكلية: الاداب
    المستوى: المستوى السادس
    الجنس: أنثى
    عدد الاعجاب :79
    • فنوٌ * غير متواجد حالياً
    افتراضي رد: عشر نصائح لتعزيز احترام الذات
    شكرا لك على الموضوع القيم و المفيد ♥

    قديم 09-03-2013 , 08:30
    المشاركة 8
    المحتسبه
    جامعيvip
    تاريخ التسجيل: Jan 2013
    المشاركات: 2,981
    الجامعة: جامعة الإمام محمد
    الكلية: الدعوة الى الله بطهارت القلب وصفاء النيه الخالصه لوجه الله
    الجنس: أنثى
    عدد الاعجاب :3485
    • المحتسبه غير متواجد حالياً
    افتراضي رد: عشر نصائح لتعزيز احترام الذات
    جزاكم الله خير ياخ فيصل والاخت فنو شرفتوني
    القيم وجودكم وحظوركم الله يرفع قدرك في العلين


    نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة
    رسول الله صل الله عليه وسلم وازواجة امهات المؤمنين
    هم قدوتي
    وتشبهو إن لم تكونو مثلهم
    اخلاقنا الحقه في ظل تطبيق أحكامنا السمحة
    .
    .
    .

    ليس كل ما اكتبه وما ارسله حكايه عن واقعي وأقصد به احد انما هي كلمات راقت لي وربما يحتاجها غيري!
    .
    .
    ((رَبِّ إِنِّي لِمَا أَنزَلْتَ إِلَيَّ مِنْ خَيْرٍ فَقِيرٌ))

    تحميل قران

    quranflash.com/quranflash.html




    قديم 09-08-2013 , 10:25
    المشاركة 9
    | Panadol Night

    الاقـسـام الـعـامة

    تاريخ التسجيل: Dec 2012
    الدولة: مدينـــة الحبيـــــب ..♥
    المشاركات: 17,315
    الجامعة: جامعة الإمام محمد
    الكلية: Business Administration
    المستوى: خريج
    الجنس: ذكر
    عدد الاعجاب :37120
    • Panadol Night غير متواجد حالياً
    افتراضي رد: عشر نصائح لتعزيز احترام الذات

    نصائح من ذهب

    بارك الله فيك أختي وجزاك الله ويانا جنة الفردوس
    .!~>

    نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة

    نقره لعرض الصورة في صفحة مستقلة


    لتحميل المصحف كاملا MP3 :
    قديم 09-08-2013 , 03:22
    المشاركة 10
    واحة التفاؤل

    الاقسام العامة

    تاريخ التسجيل: Apr 2011
    الدولة: هدئ من متاعبك بتناول كوب من النعناع (0_0)
    المشاركات: 8,131
    الجامعة: جامعة الإمام محمد
    الكلية: إدارهـ
    المستوى: خريج
    الجنس: أنثى
    عدد الاعجاب :22407
    • واحة التفاؤل غير متواجد حالياً
    افتراضي رد: عشر نصائح لتعزيز احترام الذات
    طرح رائع
    وكلمات أروع بحق
    ما أحوجنا لإكتساب المزيد من المعلومات حول احترام الذات
    وما أجمل الثقة بالنفس إن لازمها توكل دائم على الله في جميع الأمور


    طرحتي فابدعتي بانتظار المزيد،،



    إضافة رد
    مواقع النشر (المفضلة)

    الكلمات الدلالية (Tags)
    لتعزيز , الذات , احترام , عشر , نصائح

    الموضوع السابق الموضوع التالي

    أدوات الموضوع
    انواع عرض الموضوع

    الانتقال السريع

    المواضيع المتشابهه للموضوع: عشر نصائح لتعزيز احترام الذات
    الموضوع
    [ عام] احترام الآخرين واحترام مشاعرهم .. احترام لذاتك ..
    [شرح] جامعه الملك فيصل ـ ((نصائح ماقبل الأختبارات ))
    [تطوير] نصائح جميله عن تطوير الذات


    Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
    الساعة الآن 11:49 بتوقيت الرياض
    .
    المنتدى لا يتبع لأي جهة بصفة رسمية
    (كل ما ينشر في المنتديات لا يمثل بالضرورة رأي الإدارة و إنما يمثل رأي أصحابه )


    جميع الحقوق محفوظة
    منتديات التعليم عن بعد
    Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd
    Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
    Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.1